경칩에 먹는 봄나물 종류 및 건강 효능, 간단한 조리법
3월 5일 경칩(驚蟄)은 겨울잠을 자던 벌레들이 깨어나고, 봄기운이 완연해지는 시기입니다.이 시기에는 자연에서 자라나는 봄나물을 먹으며 부족했던 영양을 보충하고, 봄철 활력을 되찾는 전통이 있습니다.봄나물은 비타민과 무기질이 풍부하고, 해독 작용 및 면역력 강화에도 도움이 됩니다.이번 글에서는 경칩에 먹는 대표적인 봄나물의 종류와 건강 효능, 그리고 간단한 조리법을 소개하겠습니다.1. 경칩에 먹는 대표적인 봄나물 종류봄이 되면 산과 들, 밭에서 자생하는 다양한 나물이 채취됩니다.대표적인 봄나물과 그 특징을 알아볼까요? 봄나물 주요 영양소 건강 효능 맛과 특징냉이 비타민 A, C, 철분 간 기능 강화, 피로 회복 고소한 맛과 향 달래칼슘, 인, 비타민 B1면역력 증진, 원기 회복알싸한 향과 매운맛..
건강
2025. 2. 28.
경칩에 고로쇠 수액을 마시는 이유 (+고로쇠 수액의 효능, 주의사항, 맛, 구매처 총정리)
3월 5일은 24절기 중 하나인 경칩(驚蟄)입니다.이 시기는 겨울잠을 자던 곤충과 동물들이 깨어나고, 본격적인 봄의 시작을 알리는 중요한 절기입니다.특히, 경칩 무렵이면 고로쇠 수액(骨利樹水)을 마시는 풍습이 있습니다.이 전통은 단순한 미신이 아니라, 건강과 연관된 실질적인 이유가 있습니다.이번 글에서는 고로쇠 수액을 경칩에 마시는 이유, 그 효능과 주의사항, 맛, 구매처까지 자세히 알아보겠습니다.1. 경칩에 고로쇠 수액을 마시는 이유(1) 전통적인 풍습경칩을 전후로 한 2월 말~3월 초는 고로쇠 수액이 가장 풍부하게 나오는 시기입니다.조상들은 이맘때 고로쇠나무 밑동에 상처를 내어 수액을 채취하여 마셨습니다.이는 단순한 음료가 아니라, 자연에서 얻을 수 있는 건강식품으로 여겨졌습니다.(2) 한방에서의 고..
건강
2025. 2. 27.
